ママ講座(mamaGAKU)

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子育てママにおススメする

「学ぶ」「楽しむ」時間

​京都子育てネットワーク所属のママ講師ほかが、講座を日替わりでご用意。

ママが「楽しむ」時間、ママとあかちゃんが一緒に「学ぶ」時間、兄姉みんなで「楽しむ」時間

講座を通して​、子どもには遊び仲間を、ママには子育て仲間を、みんなでつながる時間をお楽しみください。

講座紹介

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「産後ママの骨盤ケアの話とボールエクササイズ」
講師:NPO法人京都子育てネットワーク登録講師 小川雅子

​​妊娠・出産を経て、ダメージを受けている身体をいたわる間もなく、子育てに追われている皆さんのために、妊娠期から産後のマイナートラブルまで自分に何が起こっているのか、カラダの声に耳を傾ける時間です。ミニボールを使った簡単ストレッチや筋トレを通して骨盤や骨盤底筋群を整えましょう。

​あかちゃんと一緒にできるエクササイズも取り入れます。